Cách chữa mắt giật ngay tại nhà không phải ai cũng biết!

1. Chườm khăn nóng hoặc khăn lạnh

Mắt giật có thể bắt nguồn từ sự co thắt cơ ở khu vực xung quanh mắt bạn. Trong trường hợp này, bạn hãy sử dụng khăn nóng, khăn lạnh hoặc túi chườm đá đắp lên mắt để giúp các cơ thư giãn và nghỉ ngơi.

Đầu tiên, bạn nên chườm khăn nóng lên mắt trước khi đi ngủ. Nếu mắt vẫn tiếp tục giật, bạn nên đổi sang sử dụng khăn lạnh hoặc túi chườm đá. Lưu ý, bạn nên chườm mắt bị giật trong vòng ít nhất mười phút trước khi dừng lại hoặc đổi nhé.

2. Giảm thiểu căng thẳng

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mắt trái giật là do căng thẳng. Vì thế, việc giảm thiểu căng thẳng là một cách tuyệt vời để hạn chế mắt giật. Bạn có thể thư giãn bằng cách chọn nghe những bản nhạc mình yêu thích, họp mặt bạn bè, đi dạo hoặc đơn giản là ngắm một bức tranh đẹp và tạm thời không suy nghĩ đến công việc.

Bạn nên cố gắng hạn chế suy nghĩ đến những điều khiến bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Thiền và yoga cũng là hai phương pháp rất thích hợp để giảm stress.

3. Ngủ sớm và đủ giấc

Nếu bạn nghĩ rằng mắt trái giật là do thiếu ngủ, hãy cố gắng đi ngủ sớm hơn thường lệ khoảng 15 đến 30 phút. Ngủ sớm là cách tốt nhất để giúp cơ thể hồi phục sau những ngày thiếu ngủ.

4. Giảm lượng caffeine tiêu thụ 

Có rất nhiều người, đặc biệt là những người hoạt động trong những ngành nghề sử dụng nhiều chất xám, thích dùng cà phê trong quá trình làm việc. Tuy nhiên, điều này lại làm tăng nguy cơ mắt giật.

Chính vì thế, bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi vài ngày bằng việc cắt giảm lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày. Nước tonic là một sự lựa chọn rất tốt trong trường hợp này.

Nguyên nhân khác

Một nguyên nhân khác khiến mắt trái giật liên tục chính là chứng bệnh co giật mí mắt lành tính. Chứng bệnh này xảy ra khi các rối loạn chuyển động trong cơ thể gây ảnh hưởng đến nhóm cơ xung quanh mắt.

Giật mắt trái cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh lý khác trên cơ thể. Chứng đa xơ cứng là một ví dụ. Chứng bệnh này được cho là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mắt giật liên tục trong nhiều tuần.

Bạn cần lưu ý những gì khi bị giật mắt trái?

Thông thường, chứng mắt giật chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn cũng như không gây đau đớn hoặc để lại bất kỳ tổn hại nào cho cơ thể. Tình trạng này thường sẽ tự hết mà không cần bạn can thiệp vào. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý nếu chứng mắt giật kéo dài bất thường.

• Mắt giật kéo dài vài ngày: Trong những nguyên nhân kể trên, tiêu thụ nhiều caffeine, căng thẳng quá mức cũng như mỏi mắt là những nguyên nhân chính dẫn đến chứng mắt giật kéo dài trong vòng vài ngày. Trong trường hợp này, bạn nên chú trọng khắc phục ba nguyên nhân nói trên trước để hạn chế chứng mắt giật.

• Mắt giật kéo dài vài tuần: Nếu không hạn chế các nguyên nhân, tình trạng mắt trái giật của bạn có thể kéo dài lên đến vài tuần. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác chẳng hạn như gió, ánh sáng, khói cũng khiến cho mắt bạn bị giật trong một thời gian dài.

Trong quan niệm của một số quốc gia, hiện tượng giật mắt trái nam hoặc nữ được cho là điềm báo về tương lai sắp đến. Tuy nhiên, ẩn sau tình trạng này lại có thể là những vấn đề nghiêm trọng hơn cần được theo dõi và điều trị. Nếu bạn bị giật mắt trái liên tục và kéo dài, hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám nhé.